夜勤の難しいところ、睡眠がうまく取れないという話。
一年ほど前から興味本位で始めた夜勤。
業務の割には、金払いはいいですね。
どうも、金の亡者ココロニです。
夜勤に切っては切り離せない問題として、睡眠がうまく取れないという問題があります。
やはり人間どうしても朝に活動し、夜に眠るようにできているらしく、
なかなか昼間に眠るのに苦戦しております。
最近は、お風呂に入った後、外を三十分くらい散歩しています。
（朝六時位。朝焼けが綺麗で、気持ちいいんですよね。）
これによっていい感じに体が疲れてスッと入眠できるようになりました。
あと、これは昼勤夜勤に限らず、7時間続けてぐっすり眠るのって難しくないですか？
これに関してはまだ試行錯誤中です。
どうしても睡眠が浅くて途中何回か起きてしまったりしますね・・・。
何かいい方法を知っている方はぜひ教えてください。
睡眠は本当に大事で、ちゃんと寝れてるだけで人生が2割増くらいで楽しいですからね。
今後も良質な睡眠をとるために頑張りますzzz
以上、睡眠ガチ勢のココロニでした。
最近ハマっているもの、心理学の本
最近のハマっているものに、韓国語と心理学の本があると前回のブログで言いました。
今回は二つ目の心理学の本の話をして行きます。
まずは読んでいる本がこちらの、「マンガでわかる！心理学超入門」です。
Amazonプライム会員だと Kindleで無料で読めます。
結構読めるものが多いので重宝しています。
読書をするとストレスが解消されたり、脳が活性化して頭が良くなったりするなど、
いろいろな良い効果があるらしいので、読書を始めました。
また、僕の好きな本に書いてあった「知識は複雑なこの世の中を少しだけ紐解いてくれて、生きやすくしてくれるものだ。」という言葉が
僕を読書、または勉強をするときのモチベーションとなっています。
脱線してしまいました、本の紹介に戻ります笑
こちら、タイトル通り主人公が仕事での悩みを、心理学のテクニックを用いて解決していく漫画と、
漫画の中で出てきていたテクニックをもう少し詳しく解説するページを章ごとに繰り返すと言った構成になっています。
漫画も10ページほどと短く簡潔にまとまっているし、具体例を仕事や恋愛といった僕たちに身近なもので描いてくれているので、
小学生でも理解できるような読みやすい一冊になっています。（絵も上手い）
正直、心理学に興味がある僕だからこんなに楽しく読めている点もあると思いますが、かなりおすすめの一冊です。
まだ読んでいる途中ですが、結構印象に残った心理学の知識をここで一つ笑
「自己開示」というキーワードがあります。
これは、自分の内面や自信についての情報を誰かに対してありのままに打ち明けることを言います。
これをすることによって、話し相手は「相手がこれだけ打ち明けてくれたのだから、自分もある程度打ち明けなければ」
と考えて、同程度の情報を開示することがあるのです。
円滑にコミュニケーションを行う際に使えそうなテクニックですね。
これと似たような例に、好意の返報性というものもあって、
これは読んで字の如く、人は好意を向けられると自分も同じように好意を持ってしまう、というものです。
結構自分に当てはめて考えてみると、確かにそうかも！となって面白いんですよね笑
だいぶ長く話してしまいました。
面白いので、心理学に興味があるけど難しそうで手が出しにくい,,,という方はぜひ読んでみてください！
以上、心理学で人心掌握をしたいココロニでした。
最近ハマっている、韓国語の勉強と心理学の本の話。
こんにちは、ココロニです。
今日は僕が最近ハマっているものをご紹介したいと思います。
一つ目は、韓国語の勉強です。
実は僕は3年前からKーPOPにハマっておりまして。
主にガールズグループのファンをやらせていただいております。
まあ勉強をする理由としては彼女たちの言ってることを理解したい、そんな感じですね。
と言っても本当にかる〜くYoututbeで上がっている韓国語講座を一日5〜10分眺めるだけですが笑
その内容をアルバイトの暇な時間に頭の中で思い出しながら復習したりしてます。
今日学んだのは、〜の時、である 때 の使い方。
데이트 때 누가 돈일 내요?
「デートの時誰がお金を払いますか？」
주로 남자친구 내요.
「主に彼氏が払います。」
とまあこんな感じ。
動画で出てくる例文も身近なもので、覚えやすいですね笑
いつもお世話になってます、パクヨンラン先生。。。（動画の中の講師の方）
それに加えて、ネットフリックスで韓国ドラマを見たりしてます。
これがなかなか面白い。
ここ一週間で「愛の不時着」を一気に見ました。
初めて韓国ドラマを見たというのもあるかもしれませんが、ま〜〜〜面白かったです。
簡単にまとめると、韓国に住んでいる女性がパラグライダーで空を飛んでいたら突然の竜巻に巻き込まれ
北朝鮮に墜落してしまい、そこで出会った北朝鮮の軍人の男性と恋に落ちる話。
北朝鮮の町や、店や人などがドラマの中で出てくるのですが、こんな感じなんだろうか？笑
って感じで興味深く見れました。
たまに習った韓国語が出てきて聞き取れると嬉しいです笑
思ったより韓国語の話が長くなってしまったので、二つ目の心理学の本の話は別の記事で！笑
それではまた次回お会いしましょう〜！
Ipad用のケース付きキーボードを購入してみた話。
ブログを書くのに、毎回ノートパソコンを起動するのが面倒に感じてしまったので、何かいい方法がないかと考えてみました。
（まだ初めて１週間も経っていませんが笑）
そこで、Ipadで出来ればブログへのハードルも下がるかな？と思ってAmazonで早速購入してみました！
今回購入したのはSENGBRICHさんのケース付きキーボード。
最近ネットフリックスで動画などを見るので一石二鳥かな、と思ってます笑
使い心地に関しては、やはり一般的なものよりもキーボードが小さめなので慣れが必要そうかなという感じ。
3400円という値段も、すぐに故障さえしなければそんなに高くない買い物かな、と思います。
これでブログへの意欲も高まったしバンバン書いて行くぞ〜！（フラグ）
そんなココロのブログでした。
お題より、大失恋時の立ち直り方
ちょうど一年ほど前に、まさに大失恋をしました。
かなり好きだった彼女に、「好きな人ができたから、別れてください。」
と言われ振られてしまいました。
振られた直後はとてつもなく辛かったのを覚えています。
人って悲しいと本当に体がばらばらになりそうになるんですね、
まさに身が引き裂かれるような思いでした。
正直まだ立ち直れていないというのが本音ですが、間違いなく失恋による痛みは時とともに薄れていっています。
強いて言うなら、誰かに話を聞いてもらっている時は少しだけ痛みを忘れられました。なので、お酒でも飲みながら誰でもいいから話を聞いてもらうことでしょうか。
この経験から、もし知り合いに失恋した人がいたら酒でも飲みに行こう！と誘うことにしています笑
